[...] niestandardowo. Oplac koszty szybszego transportu probek, oplac koszty dodatkowych pracownikow, oplac koszty opoznienia wynikajace z przebadania uprzywilejowanych probek przed czasem itp. Nie rozumiem dlaczego oczekujesz od zewnetrznej firmy nie zwiazanej z MMA, zeby robili wszystko na tip top i 5razy szybciej, bo Janusze chca zobaczyc jakas [...]
[...] zbędne jeżeli masz naturalny zapał do zapierdzielania na treningu i dużą motywacje, jeżeli takowej brakuje to można wrzucić np kofeinę. Pomyślałbym jeszcze nad ZMA przed snem w celu lepszej regeneracji. A kreatyna mono czy jakaś inna się lepsza sprawdzi? Może stack kreatynowy jakiś polecacie fajny? Kategoria wagowa najcięższa więc wagi [...]
TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 06.07.2016r tydzień 3 środa Góra ciała. Udało się dołozyć w niektórych bojach troche ciężaru. ***Trening **** godz: 17:10-18:15 Rozgrzewka - AGile 8 + łapy A. Scarecrow ( 'Strach na wróble :P ' nie wiem jak to ćwiczenia na polski przetlumaczyć - 3 x12 T1: 6 kg x12p / 5kg x 12p / 5kg x8p T2: 5 kg x12p / [...]
[...] są całkiem inne czy wie ktoś może jak wygląda test psychologiczny poprawkowy?? A nie szło spytać się tej "babeczki" co ma na myśli mówiąc, że są całkiem inne? Panikujesz przed zwykłym testem psychologicznym, który nie jest wymagający a pchasz się do wojska... Szło zapytać lecz poprostu o tym nie myślałem wtedy a zapytać na forum nie [...]
[...] są całkiem inne czy wie ktoś może jak wygląda test psychologiczny poprawkowy?? A nie szło spytać się tej "babeczki" co ma na myśli mówiąc, że są całkiem inne? Panikujesz przed zwykłym testem psychologicznym, który nie jest wymagający a pchasz się do wojska... Szło zapytać lecz poprostu o tym nie myślałem wtedy a zapytać na forum nie [...]
[...] tren, z automatu zacząłem pić więcej wody i dołożyłem więcej owoców w diecie, problem jest że po 3-4 h snu budzę się do toalety na siku, sprawia mi to dyskomfort i przerywa regeneracje, zawsze dobrze działała do mnie kreatyna mono która zatrzymywała wodę na noc, jak wrzucę 3-4 gramy przed spaniem będzie ok? czy może ktoś ma jakiś lepszy pomysł?
[...] gratuluję ukończenia i hartu ducha. Pierwsze koty za płoty teraz będzie tylko lepiej. Tak jeszcze sobie myślę, że może niepotrzebnie kombinowałeś z diętą na dwa tygodnie przed startem. No i druga sprawa to buty. Salomon - ehhh - nie znam drugich tak ciulatych i zarazem tak drogich butów :-)) Żeby nie było to nie jest tylko moja opinia. Mój [...]
No, ale pewnie zbadanie próbki B i ogólnie uniewinnienie pewnie będzie trwało kilka tygodni... Po za tym kto zdrowy umysłowo daje wyniki trzy dni przed walką? przecież oni powinni to podać przynajmniej tydzień przed.... albo po walce UFC dużo na tym straci...
[...] rynku dając go na 2 cykl nie wykorzystasz go nawet w 30% poza tym do twojego celu wystarczył test clen joszka i dieta zakładam ze jesteś mysląca osoba i masz komplet badań przed cyklem zrobionych i że pilnujesz prl które wybite wybije na 90% progesteron który jest mega ciężko zbić z tymi 2 wywalonymi hormonami nie zrobisz prawidłowego pct tren [...]
[...] gratuluję ukończenia i hartu ducha. Pierwsze koty za płoty teraz będzie tylko lepiej. Tak jeszcze sobie myślę, że może niepotrzebnie kombinowałeś z diętą na dwa tygodnie przed startem. No i druga sprawa to buty. Salomon - ehhh - nie znam drugich tak ciulatych i zarazem tak drogich butów :-)) Żeby nie było to nie jest tylko moja opinia. Mój [...]
[...] OK 06.07 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 92 off miał być bieg ale tak byłem obolały po wtorku że nie było szans ... Miska 2000kcal trzymana Od jutra lekko podbijam kalorie przed wyjazdem urlopowym żeby napędzić metabolizm Już raczejsylwetki nie poprawie trzeba się skupić na rozbujaniu metabolizmu. Po powrocie raczej poleci jeszcze 4-6 tyg redu [...]
kurcze od przedwczoraj po napisaniu tych postów jeszcze gorzej się czuje, jakby ktoś zaczal cos majstrowac bez mojej wiedzy i woli,prosze tego tez nie robic bo nie będę wiedział co się dzieje a jeśli ktoś cos robil to proszę to cofnac bo będę cały głupi nie wiedzac co się dzieje!, ,a może to zatrucie? bo brzuch boli mnie i zolc sie cofa do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] brzuch? Całe życie? Więc co to rok? Powodzenia Chłopie, w walce o marzenia. Daj znać co jakiś czas jak Ci idzie. A jak nie będzie Ci się chciało, to pomyśl sobie, że jak przestaniesz, za ten rok staniesz przed lustrem i powiesz sobie, że mógłby tu stać zdrowy chłopak, a stoi d**** co myśli, że wszystko samo przyjdzie. (z autopsji) Trzymaj się!
Witam. Uzupełniłem wpis w dzienniku i profil. Chodzę na siłownie 4 -5 x w tygodniu najpierw ćwiczę trening siłowy 3 ćwiczenia po 3 serie ( 2 partię mięśni ) a następnie ćwiczę interwały 15 min lub cardio 30 min bieżnia / trenażer eliptyczny Przed treningiem biorę kreatyne storm + 5g bcaa następnie 5-10 g bcaa ostrovit po cardio pon - klata [...]
[...] szrugsy na siedząco bo też mi się pokiełbasiło. Ale w sumie fajny sposób jak ktoś skacze z ciężarem w stójce. Po wszystkim zostało mi jeszcze 15 min do wykorzystania przed pracą (nocka). Zrobiłem Clean& Press ze sztangą 40kg 10x5. Ale mi się wszystko spompowało po tym MASAKRA. Co do diety Właściwie teraz jestem na 2600kcal i czuję się [...]
Hej. Redukcja trochę nie idzie, a kalorie niskie ( co prawda badań nie robiłem, ale...) dół brzucha siedzi. Po pierwsze ostatnio olałem suplementacje witamin, minerałów i omega3 a po drugie chcę za ich pomocą obniżyc, lub utrzymywac na niskim poziomie kortyzol. Suplementy: kompleks Olimp Wita-Min Multiple sport + Asparginian Extra ( dodatkowy [...]
[...] nie to że musiałem prace zaczynac, pewno bym smignał cos więcej %-) Oby się to utrzymało chociaż kilka dni;d A tym czasem lece w kime bo do pracy na 7 ale obowiązkowo przed wleci cardio ;-) O dziwo nawet jakoś to po trneingu wyglądało, jakieś szczegóły wychodzą, gdybym pocisnał do kińca lipca tak jak teraz obecnie myśle, że było by [...]
witam chcialbym porade. jaka bedzie najlepsza dieta pod moj cykl z trenem , chce sie wyciac zredukowac fat , ale jest mozliwosc ze moge rowniez zlapac czystego miesnia do przodu bo jade na trenie , czy z dieta ckd bedzie to mozliwe czy moze LC , ALBO CYCLE CARB JADE NA TOWARZE JUZ 4 MIESIAC , A BYLO TO TAK REDUKCJA W 2 MIECIACE NA [...]
Nie ma co marnować kasy na boostery, ja przy zaniżonym teściu wszamałem 2 puchy, badania zrobione przed i po, 0 różnicy, jedynie przez pierwsze 2 tygodnie zauważalne lepsze samopoczucie.
Nie nadrobi takich braków. W dodatku znów 5 rund, więc kondycyjnie wysiądzie. Tak jak Frankie Edgar mówił przed pierwszą walką presja i aktywność Diaza w trakcie pojedynku dla wielu jego przeciwników jest nie do zniesienia. Nie widzę, aby wytrzymał takie tempo przez 5 rund zwłaszcza, że Conor poszedł dwie wagi wyżej, a kondycję ciężko raczej [...]
UFC 200: Cormier vs. Jones 2
